Знайомся з шотокан карате-до разом із «Сінай». Рухайся, грай і вчися поважати себе та інших.
Вітаємося. Слухаємо. Дякуємо.
Одне завдання — один маленький крок.
Можу зупинитися й обрати спокій.
«Сінай» знайомить дітей зі шотокан карате-до з акцентом на SKDUN-Ukraine: повага, самоконтроль і відповідальне тренування.
SKDUN — Shotokan Karate Do of United Nations. Дізнавайся про організацію та правила разом із батьками й тренером.
Шість друзів, які підтримають тебе на кожному кроці.
Ілля: «Не виходить одразу? Запитай тренера й спробуй маленький крок!»
Ілля, Софійка, Сін, Оленка, Миколай і тигреня Ай підготували для тебе маленьке знайомство.
Роман Михайлович Маслиган
Засновник і тренер СК «Сінай». Спортсмен, учитель і науковець — три справи, які поєдналися в одному шляху.
Відкривай картки та знайомся з тренером.
ІЛЛЯ ЗАПИТУЄА тренер теж колись був початківцем?+Так! Роман Михайлович пройшов шлях від перших тренувань до майстра спорту України. За його плечима — понад 30 років тренувань.
СОФІЙКА ЗАПИТУЄЧому він і тренер, і вчитель?+Роман Михайлович — тренер вищої категорії та старший учитель. Він поєднує роботу в карате з педагогікою: допомагає вчитися рухам, слухати пояснення й працювати разом.
СІН ЗАПИТУЄА до чого тут наука?+Наш тренер також займається наукою й має ступінь доктора філософії (PhD). Науковець ставить запитання, досліджує та шукає пояснення. Допитливість стане в пригоді й тобі!
ОЛЕНКА ЗАПИТУЄА якщо я не переможу на змаганнях?+Кожна зустріч — це досвід. Разом із тренером пригадай, що вдалося, подякуй супернику й обери один маленький крок для наступного тренування. Повага й старання важливі за будь-якого результату.
МИКОЛАЙ ЗАПИТУЄНавіщо каратисту знати історію?+Історія знайомить нас з Окінавою, Гічіном Фунакоші та вчителями, які передавали знання далі. Запитай Романа Михайловича, який факт про Шотокан він порадить запам’ятати першим.
АЙ ЗАПИТУЄЩо робити, якщо я забув завдання?+Зупинись і попроси тренера пояснити ще раз. Розділи завдання на маленькі кроки: спочатку подивись, потім назви й лише тоді пробуй разом із тренером. Помилятися під час навчання нормально.
Науковий ступінь Романа Маслигана — PhD за спеціальністю 076. Спортивна й педагогічна кваліфікації зазначені окремо.
Роман Маслиган заснував «Сінай», щоб навчати карате. Тут діти від 5 років знайомляться з шотокан карате-до: вивчають основи, розвивають координацію, вчаться слухати, дотримуватися правил і поважати одне одного.
Зазирнути на сайт клубу разом із батьками ↗Спробуй на наступному занятті. Відзнач те, що вже зробив.
Справжня команда починається з маленьких добрих вчинків.
Обирай заняття. Дивись, пробуй із тренером, відзначай пройдене.
Зелений — крокуй на місці. Жовтий — уповільнись.
Червоний — зупинись і спокійно стій.
Звільни місце навколо. Гра триває 30 секунд, без стрибків та ударів.
Сін: «Слухай сигнал і рухайся спокійно. Я з тобою!»
Рухайся спокійно й уважно.
Натисни на картку, щоб дізнатися значення.
42 терміни · назва, латинка та пояснення
Назви допомагають розуміти тренера. Техніку вивчай у залі, а не лише за словничком.
Це вступна авторська програма для СК «Сінай». Її темп і складність адаптує тренер. Чотири тижні — орієнтир, а не термін опанування техніки.
Більше про клуб «Сінай» ↗План: три заняття на тиждень. Якщо дитина тренується двічі на тиждень — розтягніть маршрут на шість тижнів. 5–7 років: короткі ігрові блоки; 8–10 років: більше повторень за готовністю. Орієнтовний урок у залі — 35–45 хв із перервами.
Повторювати правила поваги, слова, ігри на увагу та спокійне крокування. Усі технічні вправи, ката й взаємодію в парах вивчайте з тренером. Не бийте людей, меблі або стіни.
Вільне місце, неслизька поверхня, вода й дорослий поруч. Починайте з розминки. Без контактних ударів, силового розтягування, затримки дихання та змагання на витривалість. При болю чи запамороченні зупиніться й повідомте дорослого.
Хваліть конкретну дію: «Ти дочекався черги», «Ти зупинився за сигналом». Відмітка уроку означає участь, а не перевірку техніки. Атестацію та готовність до кю визначає тренер за правилами своєї організації.
Для батьків і друзів. Якщо бажаєте підтримати спортивний клуб карате «СІНАЙ», скористайтеся банкою Monobank.
Відкрити монобанку ↗Підтримка добровільна. Усі уроки та ігри доступні без внеску. Посилання відкриє окрему сторінку monobank.